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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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Courir en toute zénitude

journalmetro.com

Posture de la tête

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elle.fr

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Anti stress : 10 astuces pour lutter contre le stress

10 astuces antistress faciles à adopter au quotidien

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elle.fr

Cours de Yoga pour débutants en ligne sur YouTube

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Je vous invite à faire une pause méditations de 6 minutes accompagné de la douce voix de Nicole Bordeleau, histoire de faire baisser la pression et de retrouver la sérénité. Bonne séance.   Donnez votre avis...

Pause détente : Méditation express (6 minutes)

anti-deprime.com

Voici une liste de six vidéos de méditation guidée qui vous mèneront dans un état profond de méditation.

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conscience-et-eveil-spirituel.com

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Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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videos.doctissimo.fr

Truc de BOSS pour s’endormir en 1 minute – Québec Meme +

Truc de BOSS pour s’endormir en 1 minute

quebecmeme.net

Article invité rédigé par Wesley de EcrireJuste. Techniquesdemeditation.com a pour objectif de rendre la méditation accessible à tous. Pour cause, on a ten

3 techniques simples pour commencer la méditation

techniquesdemeditation.com