Did you know that yoga can also land you a strong core and enviable abs? We’ve pulled four of the best core strength yoga poses and put them into a workout routine you can do anytime and anywhere in just 6 minutes!

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Debout, dos à votre lit, gardez vos pieds parallèles et écartés de la largeur du bassin. Levez les bras et étirez-vous jusqu'au bout des doigts sur la pointe des pieds comme si vous vouliez toucher le plafond. Fixez le regard droit devant vous pour conserver l'équilibre.

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7 Minute Post-Workout Stretch Routing | Stretching Routine | Yoga Poses | Yoga For Beginners | Morning Yoga |

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Our shoulders are one of the largest and most ignored joints in the body. Check out these 5 beginner yoga poses for open shoulders to help maintain strength and flexibility in those joints. Click through for a FREE poster with more modifications.

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Yoga with Kassandra: 6 Yoga Poses For Hip Flexibility

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Cette routine va activer tous vos organes vitaux, centrez votre esprit et améliorer votre santé globale en seulement 10 minutes par jour! La Salutation au Soleil: (Surya Namaskara) est une séquence de douze positions effectuées en continu. Chaque position contrecarre celle d’avant, étire tout le corps, tout en déployant et contractant alternativement la cage thoracique pour réguler la respiration. Ces poses …

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sore is the new sexy so keep on stretching and working that core!

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La couche du ventre tombant est le problème des personnes qui, après avoir…

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Supta Natarajasana Reclined Dancers Pose

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Yoga débutant : 10 postures de yoga pour débutants. Découvrez les 10 postures de yoga les plus faciles à effectuer

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