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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants. Cela vous tente pour évacuer le stress ?

Guide complet sur ce que vous devez manger avant et après votre entraînement

Que manger avant et après votre entrainement ? D'autres articles sur : http://blog.moncoach.com/nutrition-et-dietetique/nutrition/

Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Conseils complémentaires au programme "Affiner et tonifier ses cuisses"

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Programme : bras sculptés

- Pour avoir de beaux abdos. -

Les 14 postures rassemblées ici vont vous guider dans le processus de l’ouverture du bassin car l’aine est l’endroit où notre corps stock toutes les émotions que l`on s’interdit de vivre : aussi bi...

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