Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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A Core Workout for Flat Abs in Just FOUR Steps! Why I am pinning this is unclear as I will still need someone to show me. Lol.

A Core Workout for Flat Abs in 4 Simple Moves

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Voilà mon best challenge remise en forme !! Squat + gainage ! Ventre plate + fesses rebondies !!!

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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challenge-du-mois-octobre

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La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

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challenge-du-mois-juillet

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Challenge Gainage

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étirements

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