Pour gainer son ventre et afficher une taille fine, il suffit de 5 minutes par jour avec cet exercice d'abdominaux en vidéo, et à vous, un ventre bien ferme et tonique.

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Suivez les 5 meilleurs défis du web, à faire sur 30 jours. des exercices de gym rapides et efficaces.

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Pour muscler ton ventre en profondeur, rien de tel que 5 minutes d'exercices de gainage par jour. A toi bientôt les abdos en béton, si, si, en BE-TON ! (vidéo)

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10 réflexes taille fine et ventre plat à adopter au quotidien - ELLE

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Exercices pour avoir des fesses musclées http://entrainement-sportif.fr/fessier.htm

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Tonicité musculaire du tronc, le gainage ventral Pour cet exercice-test de tonicité musculaire du tronc il faut être en appui sur les avant-bras et la pointe des orteils, le tronc horizontal, et essayer de tenir le plus longtemps possible

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Les 10 réflexes à adopter pour un fessier parfait ! Illustration @luna joulia http://www.elle.fr/Minceur/Dossiers-minceur/10-reflexes-a-adopter-pour-un-fessier-parfait

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Un ventre plat en 10 minutes seulement

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5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles

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