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Exercice facile

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"I have been known to break into a headstand before dates to give my face some extra glow!"

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Meditation / La méditation

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Top 10 Types Of Yoga

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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Mardi : spécial haut du corps: 1 minute de pompes à genoux, 2 minutes de triceps (mains sur dossier chaise), 2 min. prière hindoue. Debout les mains jointes comme photo, levez les bras progressivement au-dessus de la tête 100 fois Plus

Astuces de fainéante pour mincir ?!

Les astuces des paresseuses pour maigrir sans se priver

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Trop tard pour afficher un corps de rêve cet été ? Pas du tout ! Valérie Orsoni, coach des stars, nous livre en exclusivité son plan d’action global pour dégommer les rondeurs rebelles et les complexes qui vont avec. Une stratégie en deux semaines pour perdre jusqu’à 3 kilos.

Programme minceur express : 2 semaines pour perdre jusqu’à 3 kilos

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Exercice pour réduire l'aspect disgracieux des aisselles

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L’intérieur de vos cuisses est mou et vous souhaiteriez les raffermir ? Découvrez 3 exercices simples et efficaces pour muscler l’intérieur des cuisses.

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Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Pour chasser la morosité, traiter l’insomnie, la nausée, calmer rapidement la nervosité, l’anxiété, l’irritabilité, le trac, la peur, les crises de panique, l’hystérie, la boulimie, améliorer la mémoire, apaiser les palpitations cardiaques, l’angine et + encore. Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaitre, sans exception !

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Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Tom Brady & Gisele Bündchen's Diet Is Stricter Than We Could Have Ever Imagined

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