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Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

Une femme avec un ballon

challenge-du-mois-octobre

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge