La marche est l’exercice le plus simple à faire et le moins contraignant. Il vous permet de perdre 500 g par semaine ou plus, selon la fréquence de la marche. Sans faire de régime ni vous abonner à la salle de gym vous pourrez perdre jusqu’à 10 kilos en 5 mois. La marche tonifiera vos muscles, améliorera votre …

Voici combien vous avez vraiment besoin de marcher pour perdre du poids

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La poitrine peut perdre de la fermeté à cause de différentes causes, comme par exemple la grossesse, la perte de poids, une mauvaise posture ou le passage des années.

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Pour perdre du poids, il faut faire attention à son alimentation et se bouger tous les jours, mais de nombreuses astuces peuvent également nous aider !

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