12-Day Glute Challenge #glute #challenge #monthlychallenge

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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programme-circuit-lotus-abdominaux-béton-intense

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