Equilibre I Temps pour soi & Bien-être

Prendre du temps pour soi et se sentir bien au travail comme à la maison est essentiel à notre équilibre. Voici une sélection d'idées et outils pour être moins stressé, plus serein. Au programme : prendre soin de soi, lutter contre le stress, faire des pauses, ...
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3 étapes pour trouver du temps pour soi
Comment trouver plus de temps pour soi quand on est débordé ? Voici 3 étapes pour trouver du temps pour vous. Apprenez à dégagez du temps dans votre agenda, ralentir et vous occupez aussi de vous. Ceci est un article de appytodo. #temps #prendresoindesoi
6 signes que le travail prend trop de place
6 signes que le travail prend trop de place dans votre vie : • Vous travaillez tard le soir • Vous travaillez pendant la pause déjeuner • Vous pensez tout le temps au travail • Vous avez du mal à gérer votre vie sociale • Vous vous sentez fatigué, mais vous avez beaucoup de mal à dormir • Prendre soin de vous passe au dernier plan Si vous vous reconnaissez dans ces signes : • Arrêtez de subir • Passez à l'action avec des conseils pratiques et des solutions sur appytodo.com
5 conseils pour décrocher du travail le weekend - Infographie
Vous vous demandez comment arriver à déconnecter du travail le weekend ? à réellement couper et ne plus travailler pendant vos jours de congé ? Voici 5 conseils pour décrocher du travail le weekend et profiter de votre temps libre. Ceci est une infographie de appytodo. #equilibrevieprovieperso #deconnexion #travail #weekend via @catherineappytodo
5 idées pour prendre soin de soi
5 idées pour prendre soin de soi : • Planifier 1 activité "plaisir" par semaine rien que pour soi. • Fatigué, s'autoriser à faire une sieste ou se coucher plus tôt. • Ne pas rester à écouter des personnes négatives. • Prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur. • Avant de dormir, se rappeler ses 3 succès de la journée. Plus sur le site appytodo.com
Equilibre vie pro - vie perso : par où commencer ? Workbook gratuit
À la recherche d'un meilleur équilibre vie pro - vie perso ? Par où commencer ? Découvez 3 étapes pour vous rapprocher d'un meilleur équilibre entre votre travail, vos amis, vos loisirs et votre vie personnelle. Pour obtenir gratuitement ce guide, rendez-vous sur le site de appytodo, le coup de pouce pour une vie pro et perso épanouie. via @catherineappytodo
Prendre soin de soi en peu de temps : 5 min ? 30 min ?
Que vous soyez débordé, manquiez de temps, ou n'ayez pas l'habitude de vous occuper de vous, prenez quelques minutes pour vous occuper de vous, votre corps, votre mental et niveau d'énergie. Que faire ? Voici 25 idées pour prendre soin de soi en peu de temps. Ceci est un article du blog appytodo. #prendresoindesoi #equilibre #bienêtre #manquedetemps #appytodo
Savoir dire non : 7 conseils pratiques (+ exemples)
Découvrez 7 conseils pratiques et de nombreux exemples pour dire non plus facilement dans le dernier article de blog de appytodo. Préservez votre temps et votre équilibre de vie en apprenant à dire non. #direnon #exemples #poserseslimites via @catherineappytodo
Comment déconnecter du travail ? Plan d'action gratuit
Vous n’arrivez pas à déconnecter du travail, meme le soir et le weekend ? Si votre travail envahit vos soirées et weekends, découvrez le plan d'action gratuit 8 étapes pour réussir à déconnecter du travail. À télécharger sur le site appytodo.com via @catherineappytodo
Savoir déconnecter du travail facilement
Si vous avez du mal à déconnecter du travail, découvrez le plan d'action en 8 étapes pour réussir à déconnecter du travail plus facilement. Ceci est un guide offert par appytodo, expert en équilibre vie pro vie perso et productivité. #travail #deconnecter #equilibre #viepro via @catherineappytodo
Arriver à décrocher du travail : le plan d'action
Vous pensez tout le temps au travail, même en dehors des heures de bureau ? Vous avez du mal à couper du travail le soir et le weekend ? Découvrez le plan d'action en 8 étapes pour arriver à décrocher du travail, à télécharger sur appytodo.com. #equilibredevie #travail #deconnecter #vie via @catherineappytodo
Comment déconnecter le weekend du travail ?
Découvrez 5 conseils pour déconnecter du travail le weekend et profiter réellement de vos jours de congé sans penser au travail. Ceci est un article du blog de appytodo. #deconnexion #travail #weekend via @catherineappytodo
Réussir à déconnecter du travail
Marre que le travail empiète sur votre vie perso ? Téléchargez le guide gratuit "8 étapes pour réussir à déconnecter du travail" et commencez à améliorer votre équilibre de vie dès aujourd'hui. Ceci est un guide offert par appytodo, le coup de pouce pour une vie pro et perso épanouie. #equillibrevieprovieperso #bienetre #deconnexion #travail via @catherineappytodo
Comment remédier au blues du dimanche soir ?
Que faire contre le blues du dimanche soir ? Comment y remédier ? Découvrez les principales causes et des conseils pour éviter ce mal-être du dimanche soir qui est plus répandu que l'on ne le pense. Ceci est un article de appytodo. #blues #weekend #dimanchesoir via @catherineappytodo
Travail à la maison : 7 conseils pour maintenir son équilibre de vie
En télétravail ou travail à domicile, maintenir l'équilibre entre vie pro et vie perso nécessite un peu d'organisation. Découvrez 7 conseils et des astuces pour concilier travail et vie privée à la maison. Ceci est un article du blog de appytodo, le coup de pouce pour une vie pro - vie perso épanouie. #teletravail #organisation #equilibre #travail