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5 poses de yoga pour un ventre plat

5 POSTURES DE YOGA POUR UN VENTRE PLAT. S'il permet d'accéder à un bien-être général, le yoga peut aussi aider au renforcement musculaire et éliminer quelques rondeurs superflues. Voici 5 postures pour retrouver un ventre plat. Plus

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YOGA SEQUENCE FOR TIGHT SHOULDERS & UPPER BACK A lot of you asked for a sequence for the back and shoulders so here is one with props - BLOCK ASSIST Lie on floor, legs bent or straight is up to you. Place a block on its skinny side horizontally under the shoulder blades. Think sports bra location. You can change the block height in accordance to your body but overtime it will get easier to go higher 1. HANDS BEHIND HEAD Interlace the fingers behind, keep the elbows wide, breathe through…

Instagram photo by Erica Tenggara | Yoga Teacher • Jun 2, 2016 at 9:53am UTC

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20-Minute Total Body HIIT Circuit

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Bikini Body Leg Workout For Women

Build shapely legs and firm up your thighs with this bikini body leg workout for women! A set of 10 exercises to target your inner and outer thighs, glutes, hips, hamstrings, quads and calves, and get your legs toned and ready for summer! http://www.spotebi.com/workout-routines/bikini-body-leg-workout-for-women/

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Sport au lit : 5 exercices de sport à faire dans son lit

Faire son sport au lit

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Ni gym ni régime : 24 gestes pour maigrir à la paresseuse

Astuces de fainéante pour mincir ?! Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Une routine de choc pour faire travailler les fessiers ! - CelluBlue

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