Pinterest • Le catalogue d'idées

20 conseils pour se remettre au sport, joliment illustrés par MiniBulles et PauleTB.

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Abdo

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Comment courir en toute zénitude

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Bienfaits du yoga sur votre corps : comment cette discipline le transforme dès le premier jour

FORME - La pratique du yoga en Occident est devenue une symbole de paix intérieure, de sérénité et de bien-être. Plus de 20 millions d'Américains s'y sont mis, en France, il y aurait plus de 3 million...

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

Bodyweight At Home Core Warm Up Routine

Entrainement : Avant chaque séance : Warm up

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

entrainement3 Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

La marche rapide ? Une alternative au jogging.

5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles

Il ne faut pas se mentir, avoir un ventre plat et des abdos, ça donne envie à tout le monde. C’est un peu le saint graal, tout le monde en parle, mais on ne sait pas bien comment faire pour vraiment avoir des abdos visibles. Je vois beaucoup de challenge abdos ou encore de challenge ventre plat sur Internet. Le truc, c’est que je ne crois pas du tout aux photos avant/après accompagnée de slogan de type: « j’ai changé mon corps en 30 jours » ou « j’ai eu un ventre plat en faisant des abdos…

Flat Belly Mission! ARE YOU IN? Here is the plan: Shimmies, Scissor Kicks…