Pinterest • Le catalogue d'idées

TBC semaine 7 vendredi / semaine 9 vendredi

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CHRISTELLE PRADELLES

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

On n'a pas forcément le temps de se permettre un extra spécialement pour le sport, surtout quand on a un boulot à temps plein et des enfants qui courent partout dans la maison. Le plus dur, c'est toujours de réussir à trouver le créneau parfait (en plus de la motivation) et de s'y tenir pendant une durée indéterminée. Pour cela, nous avons trouvé le programme parfait pour vous.

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Se débarasser de sa culotte de cheval - Fitness Master Class - YouTube

Se débarasser de sa culotte de cheval - Fitness Master Class

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Fitness Master Class - Ventre Plat - Lucile Woodward - YouTube

Fitness Master Class - Ventre Plat - Lucile Woodward

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5 minutes lose belly pooch workouts ! Challenge a friend by tagging them #female6packguide:

Instagram photo by Female 6Pack Guide • Apr 7, 2016 at 10:45am UTC

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8 minute ab workout
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These 27 Workout Diagrams Are All You Need To Get In Shape This Summer

8 minute ab workout

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à partir de La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à perdre du poids

5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

Les exercices de sport à faire sans matériel quand on est une femme et qu'on ne veut pas dépenser de l'argent dans des accessoires fitness et sport

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TBC semaine 4 lundi / semaine 6 lundi

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CHRISTELLE PRADELLES

TBC semaine 3 vendredi / semaine 5 vendredi

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CHRISTELLE PRADELLES

TBC semaine 1 lundi

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CHRISTELLE PRADELLES