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Suivez les 5 meilleurs défis du web, à faire sur 30 jours. des exercices de gym rapides et efficaces.

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5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

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The Best Back Exercises to look amazing in a backless dress! http://www.spotebi.com/fitness-tips/best-back-exercises-posture-tone-strength/

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The Best Glutes Exercises to Lift, Firm & Round Your Booty!

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6 exercises to thinner, sleeker, fat-free thighs

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Exercices de musculation.

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LA planche de gainage, il en existe plusieurs versions. On la pratique un peu chaque matin, pendant quelques minutes, on change les exercices et très vite, les abdominaux se tonifient.

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The Stretch Project – 30 jours pour améliorer ma souplesse

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