challenge-du-mois-octobre

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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cookingandfitness | La planche : L'exercice tout-en-un

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Comment courir en toute zénitude

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Mon quinoa pudding

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La recette suivante vous aidera à détruire les toxines de votre corps. Cette boisson va commencer à agir tout de suite. Elle va détruire les toxines et aussi nettoyer votre corps d’autres substances nocives. Outre que ce liquide va vous donner de l’énergie pour toute la journée, il va également aider le processus de digestion. Ingrédients nécessaires: …

Nettoyez votre corps des toxines en buvant seulement un verre

La recette suivante vous aidera à détruire les toxines de votre corps. Cette boisson va commencer à agir tout de suite. Elle va détruire les toxines et aussi nettoyer votre corps d’autres substances nocives. Outre que ce liquide va vous donner de l’énergie pour toute la journée, il va également aider le processus de digestion. Ingrédients nécessaires: …

PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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TOP 10 des bienfaits de la course à pieds ou du running / footing / jogging.

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Lucile vous présente cette semaine tous les exercices nécessaires pour avoir des fessiers en béton armé. Avoir de belles fesses ne sera plus un souhait, mais bien une réalité, grâce à cette séance ciblée !

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Fitness Master Class - Exercices abdos - YouTube En français. La chaîne a des dizaines de vidéos d'exercices. 15mn d'effort pour un max de résultat !

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