Profitez des bienfaits de la respiration abdominale.  La respiration abdominale a de nombreux bienfaits : baisse du stress, apaisement, oxygénation optimale du cerveau, diminution de la douleur, meilleure digestion, etc. Je vous invite à découvrir cette video où Delphine Bourdet nous explique comment la pratiquer.

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Sophrologie- Séance de relaxation pour s'endormir ou se détendre - - YouTube

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