El Rincon de Fri-Fri: Minitutorial: Haz figuras con arcilla polimérica y anillas de latas de conserva

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Poupée de fils - Montage - Perles, laines et ficelle

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Et voilà la petite nouveauté en ce début de mois ! Le collier a été réalisé avec des farfalle de taille normale et les boucles avec des mini farfalle (support plaqué argent). Les pâtes sont peintes à l'acrylique : noir, blanc nacré et or.

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Exercice de la planche : les sept bienfaits incroyables pour votre corps. Quelles sont les variations de l'exercice de la planche ?

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