Fiche circuit cardio à télécharger : rien ne vaut un peu de cardio pour sécher et s'affiner rapidement. Voici un circuit à faire chez soi.

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Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

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PARTIE 1/2 : CIRCUIT CARDIO

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circuit-programme-lotus-dos-musclé

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Routine d'étirement | Stretching routine

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Stretching

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