Some exercises have stood the test of time and will probably always be recommended. Exercises like drop sets, work-stretch sets, and the ever-praised squat have proven their success over and over and are a part of every gym. Today we’ll present 23 illustrations of leg stretching exercises, showing you exactly which muscle you are exercising. …

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Renforcements et étirements des muscles du dos et du ventre

Exercice Dos sans matériel et programme complet

Renforcements et étirements des muscles du dos et du ventre

Calentamiento

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La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles et tenaces à brûler. La plupart du temps c’est la première chose que les gens remarquent quand ils vous observent. Par conséquent avoir de la graisse au niveau du ventre peut vous complexer et aura une incidence sur votre qualité de …

Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse du ventre tenace

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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Gainage Plus

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10 exercices pour vaincre le mal de dos http://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm

Collation anti-stress

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La bascule du bassin

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Mal de dos : un exercice rapide pour améliorer votre posture sans effort

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Des exercices et des programmes pour parer le mal de dos, il en existe plein. Voici plusieurs exercices réunis en un, afin d'améliorer votre posture tout en vous épargnant un maximum de temps.

routine de yoga au coucher

Yoga for Bedtime

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