Benj
D'autres idées de Benj
découvrir l'endroit du décor : MAISON PROVENÇALE CONTEMPORAINE

découvrir l'endroit du décor : MAISON PROVENÇALE CONTEMPORAINE

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Et oui, on peut faire du CrossFit sans sortir de chez soi et sans materiel ;) Bon courage ! #crossfit

Et oui, on peut faire du CrossFit sans sortir de chez soi et sans materiel ;) Bon courage ! #crossfit

Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

Entrainement pyramidal au poids du corps du 20/02 avec burpees, pompes, dips, squats et ciseaux !

Séance de CrossFit composé de 2 mini-WOD sans matériel !

Séance de CrossFit composé de 2 mini-WOD sans matériel !

Entraînement du 07/02/2014 | http://www.litobox.com/wod-07-02-2014

Entraînement du 07/02/2014 | http://www.litobox.com/wod-07-02-2014

Pallet bar my husband made for our seasonal campsite. Approx $80 only!! 6 pallets, (10) 12x12 patio pavers, 2 tubes liquid nails (use w/ a gun), wood screws & one 1x10 piece of wood. He screwed pallets together using a level, screwed the 1x10 onto the top of pallets, used liquid nails to set the pavers, painted the bar, strung lights & attached a bottle opener!!

Pallet bar my husband made for our seasonal campsite. Approx $80 only!! 6 pallets, (10) 12x12 patio pavers, 2 tubes liquid nails (use w/ a gun), wood screws & one 1x10 piece of wood. He screwed pallets together using a level, screwed the 1x10 onto the top of pallets, used liquid nails to set the pavers, painted the bar, strung lights & attached a bottle opener!!

Entrainement

Entrainement

Bodyweight Exercises Chart: pour les filles ne pas oublier de regarder aussi les pectoraux, idéal pour une belle poitrine haute ;)