comment perdre des cuisses Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Courir pour maigrir - Transpirer ne fait pas maigrir.

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Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !

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Ce circuit vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d'amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.

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Programme progressif pour passer de 5 à 30 minutes de saut à la corde en 30 jours

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Entraînement du 13/01/2014 de CrossFit, 5 rounds de : 50 squats, 100 tours de corde à sauter

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Source : http://blog.lucilleroberts.com/exercise/move-of-the-week-sumo-squat

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Plus de détails et vidéo explicative sur http://gogirlzz.com/2016/11/les-burpees-lallie-minceur/

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La méthode Tabata avec COrde à sauter _ programe domyos

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Corde à sauter Exercices Techniques et programmes. La corde à sauter est l'exercice de musculation parfait pour maigrir, avoir un ventre plat et brûler les calories. Les problèmes de cellulite et de retour veineux sont aussi évités. La progressivité est essentielle pour suivre efficacement un programme de saut.

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