Défi gym 30 jours pour se muscler à son rythme

Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

Whether it’s six-pack abs, gain muscle or weight loss, these workouts will help you reach your fitness goals. No gym or equipment needed!

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A partir de 50 ans, pas question de se relâcher ! Pour raffermir son corps et travailler sa posture, suivez ces 2 séquences d’exercices. A répéter 3 fois par semaine, chez vous. Diane Mottez, avec Loïc Gaessler

Mincir à 50 ans et plus : les exercices de la coach

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Abdos autrement! Obliques, "taille fine", même après bébé!

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Défi Facebook Squat (belles fesses) qui commence le 1er Octobre sur Facebook https://www.facebook.com/events/1669855133293000/

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Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

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Cette vidéo ne vous apprendra pas à vous sculpter un ventre de bodybuilder, par contre, ce genre de détails m'a permis de retrouver un bidou bien tonique après 3 bébés ainsi que de ne pas entretenir un diastasis...donc pq pas vous? ;-) ps.: conseillez ces abdos à vos hommes aussi, c'est bon pour eux aussi A lire pour plus d'infos: http://www.rtl.be/pourelle/article/non-aux-abdos-catastrophes-mes-astuces-speciales-bas-ventre-et-anti-diastasis-video-241165.htm

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