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A Look at Food - what to eat and what not to eat (or at least eat in small quantities)

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Objectif : des fesses en béton pour l'été. Au programme : squats, extensions de jambes et relevés de bassin. Allez, c'est parti les filles !

programme fitness « Full Body » à la maison.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE FULL BODY /Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui travaille tout le corps. Le principe de ce programme repose sur la cadence de 30 secondes par série.


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jour le aout 2016 ok ok ok ok on lache rien demain c est samedi c est ravioli ah non c est repos ok c est reparti ok on lache rien ok okvj en ai chie demain vendredi repos et canicule lol presque ok J 14 manque 30 seconde on reessai demain

Défi Facebook Squat (belles fesses) qui commence le 1er Octobre sur Facebook https://www.facebook.com/events/1669855133293000/

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Salut salut ! Pourriez vous me dire ce que vous en pensez en commentaire et si vous avez déjà testé ce genre de challenge me dire si ça fonctionne vraiment ? Je suis moi même en train de tester ! Merci d'avance 💖💪🏼🏋🏽

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