Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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programme de musculation complet de tonification sans materiel

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entremet_choco_1

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Warm up your abs and lower back with this bodyweight at home core warm up routine. Get your heart pumping and prepare your core for a strengthening workout. http://www.spotebi.com/workout-routines/bodyweight-at-home-core-warm-up-routine/

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Si vous avez bien suivi, l'an dernier, une page Facebook vous invitait à relever un défi : 30 jours pour vous sculpter des abdos d'enfer...

Comment être souple. Être souple est un atout qui peut s'avérer très utile si vous faites de la gymnastique, de la danse ou n'importe quel autre sport. Cela peut également vous aider à prévenir tout risque de blessure lorsque vous faites de...

Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis ! lire la suite /

Bonjour,  J’ai découvert votre blog que j adore. Je vous écris pour avoir quelques conseils. Je fais 1m65 et 62kg et je..

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30 days squat challenge : mon avis sur ce défi sportif | La boite à Malices

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