yoga

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Bien entendu je n'ai pas réussi à en faire un certain nombre mais tant qu'on n'essaie pas on n'y arrive pas. Bien après une bonne seance de fitness un peu longue!

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Séance de YOGA pour étirer le dos, se redresser, se grandir - YouTube

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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants. Cela vous tente pour évacuer le stress ?

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site : www.sophro-lille.fr  L'importance de la respiration pour permettre la détente et pouvoir accéder à ses propres ressources.

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YOGA du soir - tutoriel vidéo bien fait pour se détendre et décompresser de sa journée avant de dormir

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