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Maigrir du ventre : notre séance de gym pour avoir un ventre plat

Debout, basculez le haut du corps vers l’avant afin d’aller toucher vos orteils avec vos mains et remontez doucement en déroulant le dos. Lors de l’exercice, il est important de bien contracter les muscles abdominaux. Répétez le mouvement 10 fois. Vous pouvez ensuite varier pour travailler la taille en touchant le pied droit avec la main gauche et inversement.

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

Femme sur le dos qui musclent ses jambes

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9 exercices pour brûler la graisse abdominale en 14 jours seulement

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Des exercices pour réduire son tour de taille en brûlant la graisse

Notre taille fine et la courbe de nos hanches, si féminines, font partie sans aucun doute des formes les plus attrayantes de notre corps. Il est parfois nécessaire

Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

soigner grippe Soigner une grippe et s’en protéger : Un jeu d’enfant avec les huiles essentielles

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Régime de 13 jours pour perdre 8 à 10 kg

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