Sports et plein air

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7 exercices pour abdominaux à faire à l'aide de votre chaise
7 exercices pour abdominaux à faire à l'aide de votre chaise - Trucs et Astuces - Trucs et Bricolages
Inspiration. Création. Admiration.
J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats
Inspiration. Création. Admiration.
Les étirements sont essentiels, pas seulement pour ceux qui font du sport régulièrement, mais aussi pour ceux qui ont un mode de vie sédentaire. Sympa-sympa.com partage avec toi une série d’exercices élaborés par l’entraîneur espagnol Óscar Morán. Elle t’aidera à garder ton corps en forme et te montrera quels muscles sont sollicités pour chaque exercice.