Pinterest • Le catalogue d'idées

Nouilles chinoises sautées aux crevettes et légumes

Nouilles chinoises sautées aux crevettes et légumes : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/nouilles-chinoises-sautees-aux-crevettes-et-legumes.html

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Chili con carne allégé et épicé

Chili con carne allégé et épicé : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/chili-con-carne-allege-et-epice.html

Salade minceur de tagliatelles de jambon et concombre au maïs

Salade minceur de tagliatelles de jambon et concombre au maïs : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/salade-minceur-de-tagliatelles-de-jambon-et-concombre-au-mais.html

Pancakes ultra sains sans matières grasses

Pancakes ultra sains sans matières grasses 50 g de flocons d'avoine 2 blancs d’œufs 125 g de fromage blanc 0% 3 c. à soupe de compote de pomme sans sucre ajouté 1 c. à soupe de vanille liquide 5 g de levure chimique

Tagliatelles allégées au crabe à la crème

Tagliatelles allégées au crabe à la crème : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/tagliatelles-allegees-au-crabe-la-creme.html

Lasagnes de légumes sans pâte

Lasagnes de légumes sans pâte : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/lasagnes-de-legumes-sans-pate.html

Croquette de thon citron et aneth (trop facile)

Recette Poulet au four Miel & Soja - muffinzlover.blogspot.fr

Fajitas mexicaines revisitées à l'avocat et au thon

Fajitas mexicaines revisitées à l'avocat et au thon : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/fajitas-mexicaines-revisitees-lavocat-et-au-thon.html

Churros sans huile -Préch.four 200°C, bouillir 500ml d’eau, 1p sel dans 1 casserole, verser d’1 traite 250g de farine, 40g sucre.Délayez avec 1 cuillère en bois. Façonnez des bâtonnets de 12 cm, 2cm de diamètre. Badigeonnez d’un mélange lait, sucre vanillé. Enfourner15à20', croquants et moelleux à l’intérieur