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Shakti Mudra pour l'insomnie / troubles menstruelsShakti Mudra est bon pour induire le sommeil. Il aide ceux qui souffrent d'insomnie chronique par la détente du corps et de la lutte contre le stress mental. Pour pratiquer Shakti Mudra: Joignez-vous à l'annulaire et l'auriculaire comme indiqué. Pliez index et le médius lâche sur les pouces. Puis rentrer délicatement les pouces vers les paumesr.

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