Trop tard pour afficher un corps de rêve cet été ? Pas du tout ! Valérie Orsoni, coach des stars, nous livre en exclusivité son plan d’action global pour...

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Programme minceur express : 2 semaines pour perdre jusqu’à 3 kilos

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« La planche » est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces. Cet exercice fait travailler non seulement les abdominaux, mais aussi tous les muscles du corps. Faites le cinq minutes par jour et vous serez surpris par les résultats. Le but de l’exercice est de « flotter » au-dessus du sol au moins une fois …

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Dimanche : spécial taille fine

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