Ce conte inspirant de Camille Griselin, hypnothérapeute, est précieux pour les…

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Yoga: 4 postures faciles à pratiquer à la maison en 15 minutes / On est à la maison et on a 15 minutes devant soi? Il est facile d’apprendre ces 4 postures de yoga et de ressentir immédiatement leurs effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

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▶ Calming Seas 11 Hours Ocean Sound for relaxation, yoga, meditation, reading, sleep, study - YouTube

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Testez le yoga du matin pour être en forme toute la journée !

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Sophrologie et sommeil Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute vous propose 5 EXERCICES de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur.

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Méditation de la fin de journée (10 affirmations du soir)

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Méditation rapide pour reprendre conscience de son corps et de son rapport au monde. ❤

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Méditation pour passer une nuit réparatrice et s'endormir.

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Voici une méditation basée sur l'Ho'oponopono. Elle vous permettra de guérir de blessures psychologiques, de vous apaiser et de tourner votre esprit vers des pensées positives et créatives. Idéal avant de s'endormir ou juste au

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Le plexus solaire est un centre nerveux situé entre le sternum et le nombril. Dans cette séance de relaxation guidée, Jean Doridot, psychologue spécialiste d...

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