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Nutrition-Alimentation

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La pyramide de l'équilibre alimentaire

La pyramide de l'équilibre alimentaire

Fruits secs (pistaches, cacahuètes, amandes)

Fruits secs (pistaches, cacahuètes, amandes)

Huile d'olives

Huile d'olives

Riz (blanc ou brun)

Riz (blanc ou brun)

Pommes de terre

Pommes de terre

Spaghetti de blé entier

Spaghetti de blé entier

Pain multigrains

Pain multigrains

Porridges (flocons d'avoine)

Porridges (flocons d'avoine)

Fruits

Fruits

Légumes

Légumes

Lait écrèmé

Lait écrèmé

Fromage blanc

Fromage blanc

Poisson

Poisson

Blanc de dinde

Blanc de dinde

Blanc de poulet

Blanc de poulet

Porc maigre

Porc maigre