I want to take another Tai Chi class. 30 Benefits of Qigong and Tai Chi

30 Benefits of Qigong and Tai Chi

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{ Danse

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Il ne faut que 4 minutes par jour pour transformer votre corps! Essayez ceci pendant 1 mois!

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Le défi de la planche: pour avoir un ventre ferme en 28 jours!

// Philippe Découflé / Morceaux Choisis Photo : Critical Dance

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exercice seins

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Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

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TAI CHI...........

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