Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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Hamisoitil: Challenge sportif = ventre plat

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TBC 3 1

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TBC semaine 1 mercredi

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9 exercices à essayer avec un ballon stabilisateur (PHOTOS)

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Courte et efficace! à vos ballons :-) http://www.elle.be/fr/58637-abdos-fessiers-en-beton-en-5-minutes-jour.html

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