A faire dans un wrap sans gluten ou une galette épaisse de sarrasin

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Plateau apéritif : fromages, saucissons, olives, grissinis, dips, cacahuètes, ...

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Tout un petit déjeuner différent

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recettes smoothies pour tous les goûts, suivre un régime santé et minceur à smoothies

La recette de smoothie parfaite - des idées fraîches en 71 photos - Archzine.fr

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pantone milkshake milktone : recette simples et fruitées. On peut aussi utiliser du lait d'amande.

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Poulet & Brocolis sautés au sésame - cuisson vapeur 20 minutes pour des fleurettes de brocolis fondantes :) possible à combiner avec une sauce aigre-douce et des nouilles (prévoir la cuisson séparément avant de tout faire sauter au wok.

Poulet & Brocolis sautés au sésame

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P'tites sucettes croustillantes au chèvre et aux épices

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Pâtes aux poireaux et à lail, sauce moutardée ( lardons ciboulettes creme liquide moutarde a l ancienne )

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Allumettes apéritif au Boursin

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