25-Minute Booty Workout -- strap on ankle weights for an added burn!

25-Minute Booty Workout

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Easy excerises with pictures showing the muscles targeted. #SummerTimeFine2014

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve.  Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

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The No-Squat, No-Lunge Butt Workout: good workout for those with bad knees or joint issues.

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Programme de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale

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Lundi : spécial fessiers

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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Découvrez les 5 exercices les plus efficaces pour muscler vos fessiers, et brûler la graisse de votre culotte de cheval !

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