Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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salade de radis

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Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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Découvrez ces quelques recettes pour commencer une semaine de détox!

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Dorian cuisine.com Mais pourquoi est-ce que je vous raconte ça... : Mes tartines au chèvre frais et à l'avocat furieusement bordéliques parce qu'j'veux d'la'fraîcheur !

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Petits pots de légumes croquants...... Perso je les accompagnent d'une sauce crème fraîche , roquefort, jus de citron , poivre et sel........ Un délice

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Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

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5 sports qui font maigrir des cuisses - Cosmopolitan.fr

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12 minutes par jour seulement et vos jambes deviendront irrésistibles ! Un exercice qui convient à tous !

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