5 exercices pour réussir à faire le grand écart latéral

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Un cours de pole dance pour votre EVJF

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Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga vous offre plusieurs postures qui peuvent vous aider. Voici 8 postures de yoga que vous pouvez imprimer et pratiquer plusieurs fois par semaine ou chaque jour selon votre motivation et votre disponibilité afin de gagner en souplesse pour les écarts. Commencez par [&hellip

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I'm at like 4 now . But I will be at 6 one day. I will. Needles and scorpions

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cupidon

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