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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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