15 minutes 3x semaine pour un ventre plat

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Échauffement minceur de 5 minutes. http://rienquedugratuit.ca/videos/echauffement-minceur-de-5-minutes/

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Voici des exercices à pratiquer chaque jour pour travailler l’intérieur des cuisses et renforcer quadriceps et adducteurs. Car pour avoir un joli corps cet été, il faut aussi muscler cette zone !

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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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