MEDITACIÓN

Concéntrate solo en tus pensamientos y en tu consciencia. #meditacion #meditacionguiada #yogaonline #pilatesonline #yoga #pilates
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DHYANI Mudra es la posición de manos más usada en la meditación. Nos ayuda mantener la mente en armonioso silencio.

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"Meditar no es dejar la mente en blanco" sino llenarla de una sola cosa, de tu respiración, de un color, de un sonido...

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Parte 1 de la entrevista a Jose Mª Doria, director de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. Espiritualidad, autorrealización...

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"La meditación es mi medicación". @carlamasqueyoga

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Visualización guiada para dormir bien

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Consejos para crear un espacio en tu hogar para relajarte o meditar

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LOS MALAS son una útil herramienta para la meditación. A modo de Rosario, nos ayuda a contar el número de respiraciones, o de mantras que realizamos y a enfocar la atención en el momento presente.

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HAKINI MUDRA  Es el mudra de la concentración. Favorece la calma, la conexión entre los dos hemisferios cerebrales, e incrementa la atención.

HAKINI MUDRA Es el mudra de la concentración. Favorece la calma, la conexión entre los dos hemisferios cerebrales, e incrementa la atención.

Meditar observando la naturaleza es un regalo para la mente. Si te cuesta meditar con los ojos cerrados nuestras clases meditativas están llenas de hermosos paisajes que calmarán tus sentidos.

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Visualización relajación guiada para superar el insomnio y dormir bien

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