Salade de quinoa, de ricotta, d'épinards et d'oignons rouges Recettes | Ricardo

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Salade de pâtes, de thon, de pommes et d'artichauts Recettes | Ricardo

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Salade de coucous aux légumes et aux pois chiches Recettes | Ricardo

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Chickpea, Carrot, and Currant Salad - per Fitsugar "For a high-protein lunch or dinner, mix up this quick recipe made with chickpeas, currants, shredded carrots, fresh cilantro, caraway and coriander seeds, and a touch of cayenne. The carrots give it a wonderful crunchy texture, and the currants add a touch of sweetness. This dish is delicious on its own or topped on your garden salad."

Chickpea, Carrot, and Currant Salad

Chickpea, Carrot, and Currant Salad - per Fitsugar "For a high-protein lunch or dinner, mix up this quick recipe made with chickpeas, currants, shredded carrots, fresh cilantro, caraway and coriander seeds, and a touch of cayenne. The carrots give it a wonderful crunchy texture, and the currants add a touch of sweetness. This dish is delicious on its own or topped on your garden salad."

Salade de riz sauvage au porc grillé et aux arachides

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Wrap au boeuf et aux poivrons grillés

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Salade de quinoa et de haricots

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Wrap au thon et à l'orange

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Salade de crevettes, tomates et bocconcinis

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Garniture au thon, artichauts et citron (pour sandwich)

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