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à partir de Santé Nutrition

1 Exercice. 4 Minutes. 28 Jours. 1 nouveau corps

Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

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1 Exercice. 4 Minutes. 28 Jours. 1 nouveau corps. - Santé Nutrition

sante-nutrition.org

à partir de POPSUGAR Fitness

Your Arms and Abs Will Transform After This 2-Week Challenge

60 secs each

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2-Week Plank Challenge: Build Up to a 5-Minute Plank

fitsugar.com

à partir de santeplusmag.com

Voici comment obtenir un ventre plat grâce à cette technique simple

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Voici comment obtenir un ventre plat grâce à cette technique simple

santeplusmag.com

à partir de santeplusmag.com

Buvez ceci à jeun pendant une semaine ! Les résultats vont vous surprendre !

Perdre du poids n’est pas une tâche facile, il faut un bon régime alimentaire, une activité physique régulière et un grain de bonne volonté. Surtout que

Buvez ceci à jeun pendant une semaine ! Les résultats vont vous surprendre !

santeplusmag.com

à partir de Madame Figaro

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

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Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

madame.lefigaro.fr

Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

Épinglé à partir de

eatfitfuel.com

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1 exercice, 4 minutes, 28 jours… pour un nouveau corps

Vous rêvez d’un nouveau corps, d’une belle silhouette ? Voici un exercice qui va vous aider à brûler les graisses abdominales et renforcer vos muscles.

1 exercice, 4 minutes, 28 jours… pour un nouveau corps

santeplusmag.com