we-challenge-you4.jpg (814×1008) I love these. I just got done with the plank challenge

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click to print now! Hey guys! Today I’m releasing your new 30 Day Challenge. This time we are...

30 Day Butt Lift Challenge! (Blogilates: Fitness, Food, and lots of Pilates)

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Leg Workout

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Perdre des hanches avec l’exercice du genou poitrine côté - Cosmopolitan.fr

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

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5 exercices pour réussir à faire le grand écart latéral

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Femme qui exécute un exercice d'abdo-fessiers

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