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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants

Voileuse Mag: 15 minutes de yoga par jour

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Stronger abs and back workout includes plank, straight leg raise, opposite arm & leg lift, and tabletop tap-downs.

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5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles

5 astuces pour avoir des abdos : manger sainement, faire du cardio brûle graisse, ne pas faire des exercices d'abdos tous les jours, faire du gainage et boire beaucoup d'eau.

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5 Yoga Fixes for Bad Posture - this is great for anyone after u've been sitting for awhile and need a good Safe stretch!

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Comment courir en toute zénitude

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Yoga....its says pilates routine, but this is definitely yoga. still good though!

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