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Lasagnes saumon épinards anti inflammatoire
1. On fait revenir 1 oignon rouge, 2 filets de saumon (attention bien choisir des saumons ou truite avec le moins de rainures blanches possibles qui sont bourrés de gras et de toxines) et 500g de pousses d’épinards avec 1 filet d’huile d’olive. • 2. Laisse réduire pendant 8-10min • 3. Graisse un plat puis dépose une feuille de lasagne fraîche (si sèche alors penses à faire tremper quelques secondes dans l’eau bouillante chaque feuilles 20-30 environ). Couvre du mélange, un filet de crème de riz, une pointe de moutarde, du fauxmage ou dû brebis et continue. Tu termines par : ton mélange saumon, une couche de crème et fromage. • 4. Tu enfourne à 180C pendant 35min
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Granola anti inflammatoire seed cycling granola
500ml de flocons d’avoine SANS GLUTEN! • 180ml d’amande • 2cas de graines de chanvre • 2cas de graines de chia • 150ml de mulberries (ou cranberry) • 60ml de noix de coco râpée • 2cas de protéine ici chocolat • 80ml de sirop d’érable • 3cas d’huile de coco • 2cac de gingembre en poudre • 1cac de cannelle • On mélange et on mets au four 30min à 180C
Anaïs Da Silva on Instagram: "{anti inflammatory gut healing soup} Soupe anti inflammatoire spécial hormone et flore intestinale 🍁 . . J’essaye d’apporter du réconfort. De continuer à me faire du bien. De préparer aussi doucement le corps au post partum. Dernièrement j’ai reçu plusieurs messages d’espoirs de femmes qui ont découvert l’alimentation cyclique et qui ont vu des changements tellement conséquent sur leur cycle au bout de 2-3 mois voir même des grossesses! J’ai toujours le coeur mars
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