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14-astuces-faciles-et-efficaces-pour-maigrir-du-ventre

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Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux. 10 exercices de planche faciles que tu peux faire chez toi tous les matins.

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures.    #health #fitness #squat #challenge

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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants. Cela vous tente pour évacuer le stress ?

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20 conseils pour se remettre au sport, joliment illustrés par MiniBulles et…

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20 conseils qui vous aideront à bien débuter en running, à commencer à courir progressivement sans vous blesser et en prenant du plaisir lors de vos jogging

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challenge-du-mois-octobre

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Défi Facebook Squat (belles fesses) qui commence le 1er Octobre sur Facebook https://www.facebook.com/events/1669855133293000/

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Éliminez la graisse sur les hanches et le dos avec ces 4 Exercices rapides et simples. (Vidéo)

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