Ma sœur m'a fait tester un fondant au chocolat allégé à la compote de pommes. C'est bluffant, la compote est absolument indécelable et le gâteau presque plus fondant qu'avec du beurre. Et non seulement la saveur est au RDV, mais question calories, y'a pas photo. J'ai fait le calcul: presque 1000 calories de différence entre la version beurre et la version compote. Soit 1/3 de calories en moins pour la version compote, j'adhère à 100%!!!

gateau-chocolat-allege ( à essayer en version hypotoxique, cuisson g de chocolat pâtissier g de sucre complet œufs g de compote de pommes* g de farine autorisée pour rég.hypotoxique bonne pincée de fleur de sel c.s d’eau de fleur d’oranger (facultatif)

Dessert Santé = Yogourt & Fruits

L’açai - Connaissez-vous les super aliments ? - Elle à Table

On nous le repète assez souvent, c’est le repas le plus important. Mais que mange-t-on au petit-déjeuner ? Voici 20 idées healthy pour bien commencer nos journées cet été.

Pudding de graines de chia, tout chocolat! |

Hiii les Chatons! Aujourd'hui, je mets de côté "L' Idée Smoothie du Mercredi" pour vous proposer une recette. D'ailleurs, désormais lorsqu'il n'y aura

porrige quinoa lait de coco http://mangeteslegumes.net/5-sources-de-proteines-vegetales/

5 sources de protéines végétales

PETIT DEJ' ►Quinoa cuit ►lait végétal de tasse morceaux d'amandes ► quelques fruits rouges au choix ►si besoin un filet de miel et/ou vanille et/ou cannelle

Porridge de Quinoa Plus

Porridge de Quinoa

Les petits déjeuners complets, qui nous permettent d'affronter la journée du bon pied, vous le savez désormais, j'adore ça. Vous retrouve...

Le petit-déjeuner est, comme certains de vous le savent, mon repas préféré. Outre le porridge qui fait partie de mes chouchous, le pudding de chia figure dans mon top 5, d'autant plus qu'il est possible de le préparer la veille au soir pour le lendemain...

Pudding de chia à la vanille

Le petit-déjeuner est, comme certains de vous le savent, mon repas préféré. Outre le porridge qui fait partie de mes chouchous, le pudding de chia figure dans mon top d'autant plus qu'il est possible de le préparer la veille au soir pour le lendemain...

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PUdding de grains de chia, au lait de coco et framboises

Mon carnet de recettes faciles, sans gluten, sans lactose, souvent végétariennes, parfois végétaliennes et toujours pleines de goût ! Bienvenue dans mon univers culinaire.

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Pudding aux graines de chia Ingrédients personne) 3 cuillères à soupe de graines de chia 25 cl de lait (écrémé de vache) 10 amandes 1 pincée de vanille en poudre (Vahinée) 1 cuillère à café de sucre en poudre 6 fraises 10 framboises

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Au petit déjeuner ou en dessert, chaud ou froid, le quinoa au lait d’amande mérite d’être connu ! Sans gluten, gourmand et peu calorique, n’hésitez pas à répéter cette recette don…

Quinoa au lait d’amande

– 1 verre de quinoa – 3 verres de lait d’amande – 1 gousse de vanille fendue (facultatif) – 5 cuillères à soupe de sucre de canne au lait d'amande, rincer le quinoa avant cuisson pour éviter l'amertume (sans gluten, sans lactose)

Lemon Raspberry Chia Pudding - The Healthy Maven

Lemon Raspberry Chia Pudding

Pouding aux graines de chia framboises & citron 2 Tasse de lait de noix de coco ( ou lait d’amande) 4 cuillère à soupe de graines de chia Zest & jus d’un citron biologique 1 tasse de framboises fraîches ou surgelées 1 c. à soupe de miel ou sirop d’érable

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