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30-Day Summer Abs Challenge #fitness #abs #workout

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Lower Body Blast Circuit Workout. Now is the perfect time to blast your body into its best shape ever. This amazing 12 step circuit will work your entire lower body and help you achieve the results you're looking for.

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Sculpt your glutes, hips, hamstrings, quads and calves with this lower body workout. A routine designed to give you slim thighs, a rounder booty and legs for days! http://www.spotebi.com/workout-routines/lower-body-workout-thighs-booty-legs/

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Tone your abs, arms, and legs anywhere with this full body workout routine. A beach bodyweight circuit that will boost your metabolism, melt fat and get your body in shape, and ready for Summer! http://www.spotebi.com/workout-routines/beach-bodyweight-circuit-full-body-workout-routine/

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Perk up, round and firm your glutes with this butt lift workout for women. A 30 minute routine designed to target and activate your muscles and make your backside look good from every angle! http://www.spotebi.com/workout-routines/butt-lift-bikini-body-workout/

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L’excès de poids peut être décrit comme un stockage excessif de graisse dans le corps. Les dépôts de graisse peuvent sérieusement menacer votre santé globale et certains organes dans le corps: le cœur, le foie, les reins. Les articulations, les genoux et les hanches souffrent aussi. Les personnes souffrant d’obésité ont généralement des risques plus élevés …

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Mini Omelets Mini frittatas ........ 7 Battre les œufs et 2 cuillères à soupe de lait avec le sel et le poivre. Graisser un moule à mini muffins (12 pcs) Ajoutez la garniture comme les pois à la menthe fraîche , fromage de chèvre , champignons frits , bacon, du fromage râpé , tomates cerises ou poivrons et verser ci-dessous le mélange d'œufs sur les cavités . Cuire au four 15 à 20 minutes dans le four à 180 ° C , laissez-les refroidir un peu avant de retirer du moule .

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Recette Minis-babybel panés ! Une tuerie !!! Pour une meilleure tenue entre les couches de panure mettre l'assiette 10min au congel' ;)

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Minis croques monsieur panés au saumon et fromage frais ail & fines herbes | Cook & Goûte

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