6 bienfaits impressionnants des graines de chia | Plaisirs santé

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L’intérieur de vos cuisses est mou et vous souhaiteriez les raffermir ? Découvrez 3 exercices simples et efficaces pour muscler l’intérieur des cuisses.

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Smoothie dans un bol #audreysantidotes - 1 banane bio très mûre, 1 1/2 t lait d’amande et noix de brésil fait maison, 2 t. d’épinards, 1 tasse de bleuets et mûres congelés

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Gâteau magique à la vanille

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Un corps de rêve en 30 jours, par Nicole Wilkins | Musculation au féminin

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L'exercice du squat ouvert permet d'affiner et de raffermir les cuisses tout en les tonifiant. Il sollicite les quadriceps en profondeur  pour les renforcer, et vous assure des cuisses fuselées et des jambes toniques.4 x 15 - Retrouvez plus d'infos sur notre article « Des cuisses minces et fermes grâce au squat ouvert » : http://www.marieclaire.fr/,coach-club-musculation-cuisses-squat-ouvert,2610253,412703.asp

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Muesli maison aux noisettes et noix de pécan à l’actifry

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Plantes dans des boîtes de conserves suspendues sur une échelle

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Papier marbré : crème à raser et peinture à l'eau liquide.

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6 remèdes maison pour éliminer l’acné et les points noirs

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